二十四节气起源于黄河流域，“节”即“竹节”之意，宇宙大气交节必遇阻而后通，民间将“节”比作“坎”，过了“坎”即一路顺通。  故每一个节气都是强身健体的大好时机。

        二十四节气养生比四季养生更具体细化。例春季宜养肝，少酸多甘，这是笼统的养生法，临床中有些朋友按照这个理念，多吃升发养肝食物，导致眼睛充血、脾气大、便秘、长疮等热性症状。我们知道春季有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气；前三个节气养生特别要避风邪，后三个节气要避火邪 ，所以饮食自然就不能一概而论的春季养肝多吃升发食物了。 另每个人的体质个体差异较大，年龄也不同，年轻人与老年人的养生侧重也不同。