——你是否常常一看手机朋友圈就过了一小时 　　——你有算过每天浪费了多少时间在毫无意义的事情上 　　　——你一天24小时有多少时间石化在真正喜欢的人或者事情上 　　聚焦生命能量作为一种非智力因素，对一个人的事业成功非常关键，欢迎加入上海益西《技能聚焦——切莫分散你的生命能量》HR心理沙龙活动，结合时间管理与专业心理学视角，让您的生活正能量满满。 【活动内容】 1.破冰，结识 现场测验：你的时间都去哪了 3.读书讨论：李欣频著《做自己的先知》 4.现场放松冥想体验训练： 主持人引导语：每天训练效果反馈，脑电波数据量化你的冥想放松度效果 介绍给大家几个放松技巧： 1.现在请你选择一种舒适的坐姿坐好，请深深的吸气，脊背向上延伸，彻底的呼气，双肩后展下沉，轻轻闭上我们的双眼，放松面部表情，舒展眉心，下颌微收，嘴角微微上扬，在内心给自己一个淡淡的微笑，舌尖轻抵上腭深处； 2.现在请轻轻的闭上我们的双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸，放松我们的面部表情，挺直腰背放松双肩、双臂，让脊柱向上无限延伸，聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进禅定快乐的世界………… 3.跟着语音的提示，让您慢慢进入佳境，进入冥想放松状态。 【活动时间地点】 时间：2014.5.14号（星期三）19:00-21:00 费用：100/人 主办单位：上海益西HR应用心理学俱乐部 协办单位：上海市徐汇总工会心理咨询中心 地址：上海市黄浦区圆明园路149号外滩哈密大楼5楼 【联系我们】 报名咨询：报名咨询：400 021 8711，18049939329 冯老师 邮件报名：277433733@qq.com 益西心理援助QQ群: 251192633 益西官方网站：WWW.YXEAP.CN 新浪博客： https://blog.sina.com.cn/yisheeeap 新浪微博：https://weibo.com/yisheeeap 益西HR应用心理学俱乐部，是上海益西EAP企业心理援助机构的一个圈子品牌。我们的宗旨是：通过丰富有趣的活动，让所有参加的朋友，在享受快乐的同时，领略到心理学深邃而博大的魅力。加入俱乐部，让智慧在快乐中成长！在这里，你可以汲取心理学的专业知识，你可以结识志同道合的朋友；在这里，你可能被一句话改变人生，也可能把这份智慧分享出去，影响更多的人；在这里，你将会尽情享受快乐与智慧碰撞的乐趣，你将会发现人生不再沉重，幸福不再遥远。