有两种可行的荷欧波诺波诺方法来归零你或任何其他人，记住，别人的问题，同样就是你的问题，所以，所有的归零，都是自我的归零，没人能代替你，只有你自己，全世界都掌握在你的手中。 第一个； 这是 Morrah（莫娜，又译为摩那，“荷欧波诺波诺”大我意识法的创始人）的祈祷文，能归零千千万，不，亿万万人，简单却威力强大： 神啊，万物的创造者、父亲、母亲、儿孙以及一切一切的本源，如果我或我的家人、亲戚以及历代子子孙孙，自无量劫以来至无量劫以去，有在思想上、言语上、行为上冒犯您或您的家人、亲戚以及历代子子孙孙，请您原谅我们，净化我们，归零我们，赦免我们吧......让这种清理、净化和释放，剪断一切负面的记忆、阻碍、能量和振动，把这一切无益的能量，都转化为纯洁的无量无数、无边无际的纯净之光吧...... 第二个： 是修.蓝博士最喜欢的方式，先说：“对不起”和“请原谅”，这样说是想表达有件事情在你不知情的情况下，进入到你的生命中（你的身体或思想中），你不知道怎么来的，当然你也不必知道。 如果你超重，只是你感染了使你超重的定式。而通过说“对不起”，你是告诉神性，你想请求原谅你内在的自己（造成这样的情况），你不是请神来宽恕你，你是请求神来帮你宽恕你自己。 之后，你要说“谢谢你”和“我爱你”。“谢谢你”是表达你的感激，表达你对所有美好事物的敬重，表现你的信任，相信所有问题都会以对每个相关者最好的方式解决。