客户:潮鸣街道福利院 地点:浙江省 - 杭州 时间:2013/10/22 0:00:00 公益讲座 动动手,健康有! 七节手指操,你学会了吗?
先思考一个问题:“自己身体状况最佳的是哪个年龄段?”很多老年人回忆,身体最佳年龄段是30岁左右。而养生的目的就是尽可能地保持身体的最佳状态,养生最好的从这个年龄段就开始。年轻人可能会说,工作太忙了没有
客户:市一医院 地点:浙江省 - 杭州 时间:2013/10/21 0:00:00 秋季养生,关键是一个“润”字。 食物要润肺,情志要舒畅,术养要养阴,药养药护肺肾。 七节养心操动作精讲。
客户:杭州市级离休干部 地点:浙江省 - 杭州 时间:2013/9/26 0:00:00 快乐养生主要内容 1.神养 2.术养 3.食养 4.药养 手指养心操系本人原创,指导离休干部学习操练。
时报讯 8年坚持慢跑,你做不做得到?杭州市导师民医院中医科何富乐副主任中医师,就这么坚持慢跑了8年,心脏病和脂肪肝都“跑”没了。朋友们感叹,一周五次,每次3千米,从一公园慢跑到六公园,能坚持足足8年的
本期话题 颈腰椎病 ■文/施文摄影/王宁 你是否总是长时间面对电脑、长时间低头,长时间固定使用一个姿势?你睡觉的枕头是否太高,床垫是否太软?又或者,你的体重有没有超标?以上种种生活方式都是造成颈腰椎
百姓冬令开膏方以求进补之风颇为盛行。而自古以来,膏方之制订确实以“补”为主,有些患者有喜补的心理,要求一味地投以补药。膏方的调理还有很多学问和注意事项,特向杭州市导师民医院中医科傅华洲主任请教了相关
热得没胃口的夏天,你会为哪些菜动筷子?本报推出了“防暑秘膳”征集活动,邀请各位“民间厨神”拿出自家清凉小菜,和大家一起分享。 第一轮菜品,我们为大家介绍了糖醋嫩姜、择子豆腐、凉拌苦瓜、青蒿绿豆粥四道清
立夏后,天气一天天热起来,总是感觉精力不够用。杭州市导师民医院中医内科副主任医师何富乐的秘诀是:吃好早午饭,睡好子午觉。“春夏季节,宜晚睡早起,睡好子午觉。”何富乐解释说,子时和午时是人体机能的低
https://v.youku.com/v_show/id_XNTQwNDg2MzUy.html新浪微博@【动动手指,改善睡眠,增强记忆力】杭州市导师民医院中医内科何富乐副主任中医师自创了一套手指操,