客户：潮鸣街道福利院 地点：浙江省 - 杭州 时间：2013/10/22 0:00:00 公益讲座 动动手，健康有！ 七节手指操，你学会了吗？
先思考一个问题：“自己身体状况最佳的是哪个年龄段？”很多老年人回忆，身体最佳年龄段是30岁左右。而养生的目的就是尽可能地保持身体的最佳状态，养生最好的从这个年龄段就开始。年轻人可能会说，工作太忙了没有
客户：市一医院 地点：浙江省 - 杭州 时间：2013/10/21 0:00:00 秋季养生，关键是一个“润”字。 食物要润肺，情志要舒畅，术养要养阴，药养药护肺肾。 七节养心操动作精讲。
客户：杭州市级离休干部 地点：浙江省 - 杭州 时间：2013/9/26 0:00:00 快乐养生主要内容 1.神养 2.术养 3.食养 4.药养 手指养心操系本人原创，指导离休干部学习操练。
时报讯 8年坚持慢跑，你做不做得到？杭州市导师民医院中医科何富乐副主任中医师，就这么坚持慢跑了8年，心脏病和脂肪肝都“跑”没了。朋友们感叹，一周五次，每次3千米，从一公园慢跑到六公园，能坚持足足8年的
本期话题 颈腰椎病 ■文/施文摄影/王宁 你是否总是长时间面对电脑、长时间低头，长时间固定使用一个姿势？你睡觉的枕头是否太高，床垫是否太软？又或者，你的体重有没有超标？以上种种生活方式都是造成颈腰椎
百姓冬令开膏方以求进补之风颇为盛行。而自古以来,膏方之制订确实以“补”为主,有些患者有喜补的心理，要求一味地投以补药。膏方的调理还有很多学问和注意事项，特向杭州市导师民医院中医科傅华洲主任请教了相关
热得没胃口的夏天，你会为哪些菜动筷子？本报推出了“防暑秘膳”征集活动，邀请各位“民间厨神”拿出自家清凉小菜，和大家一起分享。 第一轮菜品，我们为大家介绍了糖醋嫩姜、择子豆腐、凉拌苦瓜、青蒿绿豆粥四道清
立夏后，天气一天天热起来，总是感觉精力不够用。杭州市导师民医院中医内科副主任医师何富乐的秘诀是：吃好早午饭，睡好子午觉。“春夏季节，宜晚睡早起，睡好子午觉。”何富乐解释说，子时和午时是人体机能的低
https://v.youku.com/v_show/id_XNTQwNDg2MzUy.html新浪微博@【动动手指，改善睡眠，增强记忆力】杭州市导师民医院中医内科何富乐副主任中医师自创了一套手指操，
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