孙悟空以自己勤修和谦虚虔诚地态度在夜里得到了师傅的真传，这以后的日子，他自然是苦心练习，日夜在心。不知不觉过了三年，一日，祖师复登宝座，与众说法，忽问：“悟空何在？”悟空近前跪下：“弟子有。”祖师道：“你这一向修什么来？”悟空道：“弟子近来法性颇通，根源亦渐固矣。”这句话呼应上边的诗句，强调精通了法性，也就是精通了长生的道理，又通过自己不懈的努力练习，根源已经坚固了。大家还记得什么是根源吗？根源就是精气神！摒除邪欲，牢藏精气神，才能性命坚牢，长生不老。当然这需要一定的方法。若没有一定的毅力，很难修成。对精气神，今人也有更深入的研究，著名国学大师文怀沙在练字的时候就常写“精气神”，常写“清净和”这些字，这都是深得养生之道。

祖师听孙悟空叙说，知道他已经完成功夫的初步，为深造打下了基础，便又循循善诱地说道：“你即通佛性，会得根源，已注神体，却只是防备着‘三灾利害’。这番话既肯定了悟空的学习成绩，又给他提出了更高的学习目标，那就是防备“三灾利害”。可孙悟空一时没闹清师傅的意思，所以沉吟良久，道：“师父之言谬矣。我常闻道德高隆，与天同寿；水火既济，百病不生，却怎么有个三灾利害？”孙悟空这番话是经过深思熟虑的，因此出言不凡，他首先否定师父之言，这种大胆求学的精神值得学习；接着讲出自己的道理：“道德高隆，与天同寿”，道是养生也即长生的道法，德是行为准则，自然法则。道德高妙隆盛，既可与天地同寿。这里可理解为身体长寿，名垂千古。这种见解，已被现代医学研究和事实所证明。道德高尚者由于不投机钻营，心气平和，做事中庸，胸怀浩然正气而心情坦荡，顺应自然法则，所以益寿；又由于有益社会和人民而被人景仰而美名传扬，所以说与天地同寿。“水火既济，百病不生，是讲人的身体五行运行协调，所以百病不生。这深得中国古代医学中的五行之论。《黄帝内经》指出：人体内心肝肾脾肺，分别对应火、木、水、土、金，称为人体五行，五行相互制约依存，互相影响，相辅相成，牵一发而动全身，生命体生发疾病，都是五行运行不协调以及各系统的不平衡造成的。