人的心理健康状态是不断变化的,也是可以自我测量的。就像体检一样,应该经常关注、了解自我的心理健康状况,可以通过健心学堂等有关科学的心理测评工具进行自我了解,以便及时发现问题,及早调适或求助,防患于未然。