2016年12月6日，上海激想体育文化股份有限公司《高效时间管理》EAP培训特邀上海尊心教育高级企业EAP执行师郭敬峰老师分享，课程采用视频赏析、趣味测评、案例分析、实战演练、角色扮演等方式引领学员在互动分享中掌握时间管理的八大原则，学会高效能人士的九大守则，激情快乐工作，打造高效能团队！ 

       课程开始前，郭老师带领学员进行分组团队PK，大家积极参与讨论，并且写下今天想要解决的问

题。看来小伙伴们都很爱学习哦~

       看到这张表是不是感叹“逝者如斯夫”！到底该如何利用有限的时间，实现最大化效能呢？时间管理的真谛是承认人比事重要，全盘规划和平衡个人工作生活中的不同角色收获家庭工作平衡，探索创造高品质生活。

时间管理的目的在于同时获得三“效”——

效果：确定的期待结果；

效率：以最小的代价或浪费获得结果；

     效能：以最小的代价和浪费获得最佳的期待结果。

学员积极互动

       我们每天都很忙吗？忙什么呢？每天能把自己的工作高效完成吗？为了避免陷入时间管理的误区，必须树立观念：

1、失去的时间是永远无法追回的

2、我们都有相同的时间，真正的价值在于我们利用它做什么事

3、损失了时间就等于抵押你的未来

4、时间是经不起浪费的

5、时间一流逝，我们就一无所获

       当我们在工作中很繁忙的时候，如何将你不想做，但其他人可能想做或别人更适合做的事情如何有效授权呢？其中，沟通技巧是很关键的步骤：

1、眼神接触

2、尊重别人

3、说话时也注意聆听

4、在开口前要先组织自己的思想

5、避免使用无谓的行话或技术名词

6、鼓励发问

7、征求回馈意见

8、避免在生气时开口

团队游戏：疾风劲草

时间管理的八大原则：

1、制定计划：SMART 目标                       

2、ABC分类                       

3、6点优先工作制                       

4、帕雷托二八法则                       

5、轻重缓急原则                       

6、生理节奏原则（莫法特工作休息法）

7、麦肯锡30秒电梯理论                       

8、养成高效能人士的习惯                             

高效能人士的九条守则：

追求事半功倍，而不是事倍功半                                  

不要凡事追求完美 

学会 “弃卒保帅”

简单的就是最好的

明确期限，少说“尽快”

进行整理和分类（5S）                                   

把工作做在前面

不断优化工作方法

 好记性不如烂笔头

     在轻松愉悦的氛围中，课程顺利结束了，培训主要收益如下：

v 认识合理利用时间资源的重要性。

v 了解浪费时间的因素与解决对策。

v 认识时间成本，建立有效的时间管理观念。

v 掌握正确且实用的时间管理技巧。

v 如何提高组织时间效益。

v 减少时间浪费，增加有效工作时间。

v 掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧。

v 根据自身时间管理的不良习惯制订对症下药的时间管理计划。

v 配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升。

   时间管理对于每个人来说都是一门必修课，公平的是我们每个人一天都有1440分钟，86400秒，学习如何高效管理时间，合理平衡工作与生活很重要，将学到的方法运用到日常工作中，祝激情进取有梦想的高颜值管理团队能主动规划，快乐高效工作，收获高品质生活！

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       应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、90后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升正能量，提高销售绩效！