知识可以从书本上获取，但智慧与真理只能从生命经历中体验和得到!可以说，生命的脚步走得异常艰难，智慧的光芒更是来之不易。 　　我常常讲，一个有价值的人，必定是一个懂得传道分享的人。因此，我将把我十年的生命体验精华在这里毫无保留地分享给大家，希望大家一起感悟领会并分享传递给更多需要成长和帮助的人。 姜岚昕：世华智业集团董事长、北京华夏管理学院校长、华夏经济园首席架构师 　　人生十度修炼之一：忍得住孤独 　　孤独是对生命潜力最好的挖掘，谁毁了自己的孤独，谁就毁了自己无限的可能。孤独的最高境界是：别人眼中的孤独，是自己心中的丰富。成功就是无数个孤独之夜的叠加……孤独，恰恰最有利于人去思索、去创造。 　　人生十度修炼之二：耐得住寂寞 　　人为什么会寂寞?因为心中缺乏放下区别心的大爱精神，爱是生命能量的源泉。寂寞是源于心灵的空间太狭隘，要想耐得住寂寞，心中就要装载更多的生命……幸福的人不寂寞，幸福就是幸运的造福别人，造福的人越多，幸福就越多。 　　人生十度修炼之三：挺得住痛苦 　　一个人不能复制另一个人的成就，根本是源自不能复制一个人的痛苦。痛苦是强大的源头，是奋斗的激素，强大是靠痛苦催生出来的。痛苦是人生最好的教练，在痛苦中要么倒下，要么挺住，只要能挺住，生命就进入另一重天。痛的极点只剩下乐和对痛的淡然…… 　　人生十度修炼之四：顶得住压力 　　压力不是来自事件的本身，而是来自对事件的假想，假想放大了我们的压力。对于无法改变的事实，如果不想再放大压力，唯一能做的就是坦然接受。承受压力的强弱决定了能量圈的大小，能量圈决定了事业圈。咬着牙、铁着心的直面压力，压力就会自动的退步远离! 　　人生十度修炼之五：挡得住诱惑 　　诱惑是无形的陷阱，诱惑越大，陷阱越深……挡住一阵子诱惑，享受一辈子收益。只有不计较短期的失去，才能长期的得到，只有挡得住短期的诱惑，才能拥有长期的利益。知道自己不能做什么，比知道自己能做什么更定慧，以宇宙定义得失，以大爱兼容天下，方能大成。 　　人生十度修炼之六：经得起折腾 　　折腾=体验，亲身体验是最深刻的智慧。世界是最好的学校，实践是最好的老师，生命不够丰富，是因为折腾的太少。今天自己不太好，是过去别人对我们太好。要想未来变得更好，就不要奢求别人对自己太好。小折腾只能磨练出小人物，大折腾才能磨练出大人物。 　　人生十度修炼之七：受得起打击 　　打击我们都是公开的告诉我们他们没有机会，别人眼中的不可能就增加了我们无限的可能。在打击中成长，收获的不仅是脑力，更有动力与魄力。未曾清贫难成人，不受打击老天真。人生的力量有两种，一是因为爱，二是因为恨，恨的添加剂是打击、打击、打击…… 　　人生十度修炼之八：丢得起面子 　　如果人生有丢脸与赏脸，脸丢尽了，剩下的就只有赏脸了。人生最不能真实面对的就是自己，尤其是不能顺应自己在不同群体的角色变迁。人们往往太在乎在别人眼中的样子，而忽视了自己在自己眼中的样子。面子只是对自己阶段性荣誉的定慧能量的检阅…… 　　人生十度修炼之九：担得起责任 　　活好自己就是负责任，不是别人的负担，否则相当于造粪的机器，衣服的架子。对于世界你是一个人，对于家庭你是一个柱子，你不属于你自己。团队中你贡献的是个体，共享的却是整体，为职责牺牲与成全是莫大荣耀。天下兴衰，福祸众生，人人都要践行利世的使命。 　　人生十度修炼之十：提得起精神 　　焦点：没有最糟糕的事情，只有最糟糕的焦点。改变焦点就能改变感受。放下：没有过不去的，只有放不下的。放下烦扰才能心生欢喜。环境：人是环境的产物，好环境是正面磁场，时刻能补充生命的能量。接受：接受生命中出现的一切，我永远不是最不幸的。分享：分享快乐，快乐被放大，分享痛苦，痛苦被缩小。